Дефекты характера созависимых


Время прочтения: 6 минут
Читайте в статье:

  • Дефекты характера
  • Работа с дефектами характера


Характер — это качества личности, которые формируются в процессе социализации (воспитания, обучения, окружающей среды) и на основе врожденных черт человека (темперамента).

Дефекты характера


Личность человека характеризуется наличием характерологических черт, как положительных, так и отрицательных. Положительные черты — способствуют конструктивной коммуникации, поддержанию позитивной самооценки, успешной адаптации в социуме. Отрицательные черты — поддерживают негативное мышление, заниженную оценку себя, нарушение в коммуникативной сфере и, как следствие, снижение адаптационных возможностей (снижается уровень стрессоустойчивости). Такие отрицательные черты характера получили название — дефекты.

Дефекты характера созависимых являются «фундаментом», на котором формируется и поддерживается данное состояние. Для того, чтобы изменить состояние, суметь «выйти» из созависимости, необходимо знать свои дефекты характера и способы работы с ними.

Важно понимать, что характер формируется в детском возрасте в семье (немаловажную роль играют воспитатели и учителя). От того, как скоро и полно удовлетворяются потребности ребенка, будет зависеть его эмоциональный фон, особенности отношения к себе и окружающим.


У созависимых потребности или удовлетворены частично или не удовлетворены вовсе (потребность в безопасности, в признании, любви, внимании, принятии и пр.). Поэтому главные чувства, которые становятся хроническими, это страх и гнев.

На основе неудовлетворенных потребностей и хроническом негативном состоянии формируются следующие дефекты характера:

Перфекционизм — стремление к идеалу, высокий уровень притязаний (требований) к себе и людям.
Последствия: хроническое недовольство собой и окружающими, низкая самооценка, неустроенность в личной жизни, конфликты с близкими.

Эгоизм — единственная правильная точка зрения ваша и все должны придерживаться её. Чрезмерная поглощенность жизнью зависимого — это тоже эгоизм, так как за его счет вы «решаете» свои проблемы (избегаете одиночества, чувствуете свою значимость и нужность, избегаете собственной ответственности за свое здоровье).
Последствия: неудовлетворение собой и окружающими, гнев и раздражение.

Нечестность — созависимые лгут себе о масштабности проблем (зачастую преуменьшая зависимость и свою роль в болезни близкого), окружающим, когда отказываются обращаться за помощью и принимать её.
Последствия: замкнутость, концентрация на проблеме и собственных переживаниях, отказ от помощи.

Гордыня — высокомерное и надменное отношение к людям, критицизм, нежелание признавать свои ошибки.
Последствия: предубеждения в отношении окружающих, нарушения контактирования.

Зависть — преувеличение достижений других людей и сравнение себя с ними (в проигрышной позиции).
Последствия: гнев, вина, негативизм, пассивная позиция.

Вина — постоянное ощущение своей ответственности за поступки близких и происходящие события, сопровождающееся чувством тревоги или страха («Что теперь будет?», «Окружающие будут осуждать» и пр.) и грусти («Я могла бы сделать по-другому», «Это из-за меня другому плохо» и пр.).
Последствия: ложное чувство вины, нерациональные действия и поступки.

Лень — откладывание на потом своего выздоровления, удовлетворения своих потребностей, уклонения от ответственности за свое здоровье.
Последствия: повышение напряженности и тревожности, чувство апатии, депрессия.

Нетерпимость — отвержение взглядов отличных от ваших, лобового проявления самовыражения у окружающих.
Последствия: конфликты, отгороженность, повышенная обидчивость.

Обидчивость — склонность перекладывать ответственность за свое благополучие на окружающих, вкладывать в них завышенные ожидания, в случае неудовлетворенности проявлять в отношении них гнев, а к себе — жалость. Формируется внешне обвинительная позиция. Обиды используется, как средство манипуляции для достижения желаемого. Последствия: безответственность, гневливость, пассивная позиция (жертва).

Работа с дефектами характера


Выздоровление от созависимости основывается на работе над своими недостатками, чертами личности, которые препятствуют росту. С каждым дефектом можно и необходимо работать как самостоятельно, так и при помощи специалистов.

  • Перфекционизм — понять, что идеальных людей нет; снизить требование как к себе, так и к окружающим; радоваться достигнутому.
  • Эгоизм — обратить внимание на чувства и потребности окружающих, позволить им быть без вашего контроля и вмешательства; работать над любовью к себе, самопринятием.
  • Нечестность — признание и исправление своих ошибок; измерение уровня своей честности по шкале от 0 до 100%.
  • Гордыня — оценивать себя за реальные достижения; признать важность и уникальность каждого человека и самого себя среди окружающих.
  • Зависть — выявить свои нужны, потребности и способ их удовлетворения; ценить то, что имеете на данный момент.
  • Вина — научиться различать реальную и ложную вину; простить себя за ошибки; отдать ответственность за их чувства окружающим.
  • Лень — выявить свои потребности и мотивы, соотнести их с настоящими целями; духовное (нравственное) развитие.
  • Нетерпимость — позволить людям отличаться от вас и иметь свое мнение; работать на своей гибкостью.
  • Обидчивость — принять ответственность за свои ожидания и чувства; расставлять здоровые границы в общении.
Личностные изменения — это процесс трудоемкий и длительный. Самостоятельно осуществить такую работу трудно, а порой и невозможно. Поэтому, так же, как и зависимому, вам нужна помощь специалистов. Участие в групповой и индивидуальной работе даст возможность начаться изменениям, а также закрепиться в последствии.


Что вам даст работа с дефектами характера:
— позитивный эмоциональный фон;
— конструктивные, здоровые мысли;
— хорошую стрессоустойчивость;
— умение грамотно выходить из конфликтов;
— способность выстраивать здоровые границы;
— поддерживать выздоровление зависимого;
— улучшение самочувствия, восстановление здоровья.

Центр профессионального лечения и реабилитации “Здравница” оказывает психологическую поддержку близким и родственникам зависимых. Позвоните по телефону горячей линии центра: 8-800-200-27-23, чтобы узнать подробнее о бесплатных и платных мероприятиях. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.

На терапевтических школах для созависимых «Здоровая семья» психологи помогают участникам работать не только с дефектами характера, а и стабилизировать своё эмоциональное состояние, измениться и начать новую, качественную жизнь.

 

Проработать с темой, а также стабилизировать свое эмоциональное состояние на занятии "Дефекты характера созависимых. Как изменить свой характер?" 

dev: Была ли эта статья полезна?