КАК НАУЧИТЬСЯ РЕГУЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ, УПРАВЛЯТЬ ЧУВСТВАМИ И УЛУЧШАТЬ СВОЁ САМОЧУВСТВИЕ. 1 занятие.

Зарегистрироватся или войти

Мы ежедневно испытываем разнообразные по своей силе и направленности эмоции: положительные и негативные, сильные и не очень. Вместе с тем, выражение чувств является для многих людей настоящей проблемой. Это приводит к недопониманию и конфликтам.

Зависимость — проблема, которая имеет серьезный эмоциональный подтекст. Часто ее называют болезнью эмоций, ведь человек, страдающий от употребления психотропных веществ, не способен контролировать свои чувства, равно, как и формы их проявления. У него значительно усиливается градус испытываемых эмоций в то время, как способность их контроля сводится к минимуму.

Люди, живущие с алкоголиком и наркоманом практически всегда страдают созависимостью.

Созависимость – это состояние, возникающее у членов семьи больного алкоголизмом или другими формами зависимости, которое подчас тяжелее, чем само заболевание.

Созависимость- это постоянная концентрация мысли на ком-то или на чем-то и зависимость (эмоциональная, социальная, иногда физическая) от человека или объекта. Иногда эта зависимость от другого человека становится патологическим состоянием, влияющим на все другие взаимоотношения.

Многие поступки созависимых мотивированы страхом, который является основой развития любой зависимости. Страх столкновения с реальностью, страх быть брошенной, страх, что случится самое худшее, страх потери контроля над жизнью и т. д. Когда люди находятся в постоянном страхе, у них появляется прогрессирующая тенденция к ригидности тела, духа, души. Страх сковывает свободу выбора. Мир, в котором живут созависимые, давит на них, неясен им,полон тревожных предчувствий, ожиданий плохого. В таких обстоятельствах созависимые становятся все более ригидными и усиливают свой контроль. Они отчаянно пытаются сохранить иллюзию построенного ими мира.
Помимо страха у созависимых могут преобладать в эмоциональной сфере и другие чувства: тревога, стыд, вина, затянувшееся отчаяние, негодование и даже ярость. Все эти чувства негативно влияют на физическое самочуствие человека, на здоровье. Поэтому близким зависимых важно работать над собой, восстанавливаться эмоционально и физически.

На 2-часовом занятии Вы узнаете:

  • Что такое чувства и эмоции.
  • Какие чувства даны при рождении, а каким мы учимся.
  • Важность чувств в работе с созависимостью.
  • Что такое алекситимия. К каким болезням ведет неправильное обращение со своими чувствами.
  • Научитесь «слышать» свои чувства и понимать их сообщения. Сможете улучшить самочувствие.
В приложении к занятию Вы найдёте:

1. Информационный материал по теме и практические задания с тестом.
2. Презентацию занятия в слайдах.
3. Подборку вебинаров на данную тему. 

Желаем Вам позитивных изменений.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ И ПОЛУЧАЙТЕ СКИДКИ НА КУРСЫ